احساسات منفی اساسا برابر استرس – زمانی که هر فرد احساس می کند یک احساس منفی در مورد یک شخص مکان و یا وضعیت آنها در حال تجربه استرس به برخی از درجه و یا دیگر. در حالی که یک مقدار مشخصی از استرس (eustress) لازم است برای ادامه توسعه استرس بیش از حد (پریشانی) است که به عنوان منفی عاطفی/روانی/فیزیکی بدن است. بنابراین راه حل به استرس های عاطفی می گذارد و در کاهش استرس موثر است.