فواید زیادی که دانش آموزان از کلاسهای آموزش بدنی دبیرستان دریافت می کنند وجود دارد که باعث می شود دانش آموزان در بزرگسالان مسئول شوند که از اهمیت یک سبک زندگی سالم آگاه هستند. دانش آموزان دبیرستانی سطح بالاتری از دانش مربوط به سلامت کلی را حفظ می کنند که به آنها کمک می کند تا در مورد سلامت ، ایمنی و بهزیستی خود تصمیم گیری های تحصیل کنند.
تناسب اندام منظم
آمادگی جسمانی یک مؤلفه مهم برای پیشبرد یک سبک زندگی سالم است. گنجاندن فعالیت تناسب اندام منظم به دانش آموزان کمک می کند تا تناسب اندام خود را حفظ کنند ، قدرت عضلانی را توسعه داده و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشند. یک فعالیت تناسب اندام منظم ، جذب مواد مغذی توسط بدن را بهبود می بخشد ، فرایندهای هضم را بهبود می بخشد و فرآیندهای فیزیولوژیکی را افزایش می دهد.
اعتماد به نفس ایجاد می کند
مشارکت در تربیت بدنی در دبیرستان تأثیر مثبتی بر شخصیت ، شخصیت و عزت نفس دانش آموز می گذارد. علاوه بر این ، فرایند تیم سازی مهارت های ارتباطی و مهارت های لازم برای همراهی و همکاری با دانشجویان با اقلیت ها و شخصیت های مختلف قومی را تقویت می کند.
مهارت های حرکتی را توسعه می دهد
تربیت بدنی در دبیرستان برای رشد مهارت های حرکتی و تقویت رفلکس ها ضروری است. هماهنگی دست و چشم و همچنین حرکات خوب بدن بهبود می یابد که به پیشرفت وضعیت سالم بدن کمک می کند.
بهداشت و تغذیه
تربیت بدنی اهمیت سلامت جسمی را به دانش آموزان می آموزد. دبیرستان دوره ای است که دانش آموزان به تفسیر معنی "اضافه وزن" و اختلالات خوردن غلبه می کنند. سلامت جسمی و آموزش ، دانش آموزان را از شیوه های درست غذا خوردن و دستورالعمل های اساسی برای تغذیه آگاه می کند.
استرس را تسکین می دهد
دانش آموزان دبیرستانی به دلیل برنامه درسی ، مشق شب ، خانواده ها و فشار همسالان ، استرس قابل توجهی دارند. مشارکت در ورزش ، فعالیتهای تفریحی یا سایر اشکال آمادگی جسمی روشی برای کاهش استرس ارائه می دهد.
ملاحظات
درمورد فعالیتهای بدنی برای برخی از دانشجویان دارای مسائل بهداشتی ممکن است ملاحظات ویژه ای لازم باشد و دانشجویان باید تحت نظر پزشک عمل کنند.
- ۰۴/۰۵/۱۷