این مقاله به شما نشان می دهد که بعد از تمرین چه چیزی باید بخورید و دلیل آن را توضیح می دهد. در صورت تمایل به حداکثر رساندن عضله لاغر خود باید حتماً بخوانید.
این مقاله به شما نشان می دهد که بعد از تمرین چه چیزی باید بخورید و دلیل آن را توضیح می دهد. در صورت تمایل به حداکثر رساندن عضله لاغر خود باید حتماً بخوانید.
استرس یک تجربه کاملاً شخصی است ، زیرا همه استرس نتیجه یک واقعه آسیب زای بزرگ نیست. در حالی که همه ما می توانیم توافق داشته باشیم که وقایع خاص مانند تصادفات رانندگی یا حملات شدید و دیگر رویدادهای مهم استرس زا است ، اما وقایع کوچکتر و شخصی تر می توانند به همان اندازه در طول زمان ما را تحت تأثیر قرار دهند.