که منجر به سبقت گرفتن است:
آموزش روزمره - بیشتر مربیان تازه کار عاشق احساس پمپ هستند و تصمیم می گیرند و اشتباه می کنند که هر روز تمرین بدن را انجام می دهند. تمرین باعث ایجاد اشک میکروسکوپی در ماهیچه ها می شود که فقط در صورت استراحت و به بدن شما مواد مغذی مناسب در خارج از سالن بدن بهبود می یابند و رشد می کنند. اگر وقت کافی را در خارج از سالن ورزشی نگذارید و استراحت کنید و به درستی غذا بخورید ، بدن شما هرگز این موفقیت را نخواهد داشت.
این جمله قدیمی قدیمی است! اما در مورد مکمل ها نیز صدق می کند. شرکتهای مکمل واقعاً دوست دارند محصولات خود را بیش از حد افزایش دهند و غالباً حقیقت را روی بسته بندی خود خم می کنند. در اینجا چند نمونه کلاسیک آورده شده است:
"مطالعات نشان داده اند ..." مطالعات نشان داده اند چه؟ چه کسی این مطالعات را انجام داده است؟ آیا می توانیم نسخه ای از آن مطالعه داشته باشیم؟ این شرکت ها مطالعات داخلی خود را انجام می دهند که ما اجازه دیدن آنها را نداریم.